Sådan bruger du skærmtid på Mac

Med udgivelsen af ​​macOS Catalina introducerede Apple skærmtidsfunktioner, der gør det muligt for brugere at holde styr på deres brug og sætte selvpålagte grænser for den tid, de bruger på deres Mac. Skærmtid fungerer også som et forældrekontrolsystem, da det kan bruges til at sætte begrænsninger på, hvad et barn kan få adgang til, hvem de kan kontakte, og hvor lang tid de bruger på apps, hjemmesider og mere.

Denne artikel forklarer, hvordan du bruger skærmtid på din Mac og dækker følgende emner. Klik på en for at gå direkte til den.

• Sådan aktiverer du skærmtid på Mac
• Sådan deaktiveres skærmtid på Mac
• Sådan bruger du en skærmtidskode på Mac
• Sådan deler du skærmtid på tværs af enheder på Mac
• Sådan får du vist appbrug i skærmtid på Mac

• Sådan begrænser du brugen i skærmtid på Mac
• Sådan godkender du anmodninger om skærmtid på Mac
• Sådan planlægges nedetid i skærmtid på Mac
• Sådan indstilles altid tilladt indhold i skærmtid på Mac
• Sådan indstilles indhold og privatliv i skærmtid på Mac

Sådan aktiverer du skærmtid på Mac

Sørg for, at din Mac kører macOS Catalina, og følg derefter disse trin:

1. Lancering Systempræferencer fra din Macs dock, fra mappen Programmer eller fra Apple-menulinjen (  -> Systemindstillinger... ).
2. Vælg Skærmtid i præferencepanelet.
   
   

3. Klik på Muligheder knappen i nederste venstre hjørne.
4. Klik på Tænde for knappen i øverste højre hjørne.
   

Sådan deaktiveres skærmtid på Mac

Følg disse trin for at stoppe med at bruge skærmtid på Mac:

kan iphone 6 plus få ios 14

1. Lancering Systempræferencer fra din Macs dock, fra mappen Programmer eller fra Apple-menulinjen (  -> Systemindstillinger... ).
   

2. Vælg Skærmtid i præferencepanelet.




3. Klik på Muligheder knappen i nederste venstre hjørne.
4. Klik på Sluk knappen i øverste højre hjørne.

Sådan bruger du en skærmtidskode på Mac

Indstilling af en adgangskode i Screen Time på Mac giver dig mulighed for at sikre dine indstillinger. Du kan også bruge adgangskoden til at forlænge den tildelte tid for brugerne.

1. Vælg Skærmtid i Systemindstillinger.
   

2. Klik på Muligheder knappen i nederste venstre hjørne.
   

3. Marker afkrydsningsfeltet ud for Brug Adgangskode for skærmtid , og indtast derefter en adgangskode, der skal bruges.
   

Sådan deler du skærmtid på tværs af enheder på Mac

Deling af skærmtid på tværs af alle dine enheder giver dig mulighed for at få en mere præcis idé om, hvor meget tid du bruger online. Først skal du dog aktivere deling:

1. Vælg Skærmtid i Systemindstillinger.
2. Klik på Muligheder knappen i nederste venstre hjørne.
3. Sæt kryds i feltet ved siden af Del på tværs af enheder .
   

Sådan får du vist appbrug i skærmtid på Mac

1. Vælg Skærmtid i Systemindstillinger.
2. Vælg App brug i sidebjælken.
3. Tjek din app-brug. Du kan opdele det efter dag, efter app eller efter kategori. Hvis der er grænser, vil du også se dem her.
   

Sådan begrænser du brugen i skærmtid på Mac

Skærmtid giver dig mulighed for at indstille grænser baseret på appkategorier. Sådan gør du:

1. Vælg Skærmtid i Systemindstillinger.
2. Vælg App-grænser i sidebjælken.
3. Klik på Tænde for knappen for at aktivere App Limits.
4. Klik på mere ( + ) knappen for at tilføje en appkategori.
   
   

5. Fremhæv appkategorien, og indstil derefter grænsen ved hjælp af alternativknapperne. Du kan vælge at sætte grænser Hver dag eller lav din egen Brugerdefinerede tidsplan.
   
   

   hvordan man sætter optageknappen på iphone

6. Gentag trin 5 til 6 for hver appkategori, du vil begrænse.
   

7. Klik Færdig at færdiggøre.

Du kan fjerne appgrænser ved at fjerne markeringen i afkrydsningsfeltet ud for hver appkategori, du tilføjede, eller du kan slå appsporing helt fra ved at klikke på Sluk... knappen i øverste højre hjørne.

Sådan godkender du anmodninger om skærmtid på Mac

Skærmtid viser anmodninger, når du har ubesvarede anmodninger fra en børnekonto. Sådan finder du dem:

1. Vælg Skærmtid i Systemindstillinger.
2. Vælg Forespørgsler i sidebjælken.
3. Eventuelle ønsker om mere tid vil fremgå under Forespørgsler . For at administrere en anmodning, klik Godkend ikke eller vælg Godkende... , og vælg derefter en af ​​tre muligheder fra rullemenuen: Godkend i 15 minutter , Godkend i en time , eller Godkend hele dagen .
   

Anmodninger om godkendelse kommer også som meddelelser, og du kan godkende direkte fra meddelelsen.

Sådan planlægges nedetid i skærmtid på Mac

Under nedetid vil kun apps, du vælger at tillade, være tilgængelige, såvel som telefonopkald, når det er relevant. Følg disse trin for at konfigurere en nedetidsplan:

1. Vælg Skærmtid i Systemindstillinger.
2. Vælg Nedetid i sidebjælken.
3. Klik på Tænde for knappen for at aktivere nedetid.
4. Klik på alternativknappen ved siden af Hver dag eller Brugerdefinerede afhængigt af den tidsplan, du vil indstille.
   

Hver dag aktiverer nedetid på samme tidspunkt hver dag, mens brugerdefineret giver dig mulighed for at justere tidspunktet for hver dag i ugen eller slå nedetid fra for bestemte dage ved at fjerne markeringen i feltet ud for dem.

Sådan indstilles altid tilladt indhold i skærmtid på Mac

Du kan tillade visse ting på din Mac, såsom kommunikation med bestemte personer eller lancering af bestemte apps, uanset andre begrænsninger, du måtte have sat op. Sådan gør du:

1. Vælg Skærmtid i Systemindstillinger.
2. Vælg Altid tilladt i sidebjælken.
3. Marker afkrydsningsfeltet ud for hvert element, du altid vil tillade.
   

Sådan indstilles indhold og privatliv i skærmtid på Mac

Følg disse trin for at begrænse indhold og justere privatlivskontrol i skærmtid:

1. Vælg Skærmtid i Systemindstillinger.
2. Vælg Indhold og privatliv i sidebjælken.
3. Klik på Tænde for knappen i øverste højre hjørne for at aktivere indhold og privatliv.
4. Brug fanerne til at vælge muligheder for Indhold , Butikker , Apps , og Andet .
5. Marker afkrydsningsfelterne ud for de elementer, du vil tillade.
   

Med udgivelsen af ​​macOS Catalina 10.15.4 tilføjede Apple nye skærmtidsindstillinger for at lade forældre kontrollere, hvem deres børn kan kontakte på Mac. For at lære mere, tjek vores dedikerede artikel, der beskriver de nye muligheder.